Vaimne tervis ja tundetarkus
Vaimsest tervisest ja psühholoogilisest turvalisusest on saanud olulisedteemad meie kõigi jaoks.
- voog ehk kulgemine on vajalik enesearengu planeerimiseks ning rõõmu tundmiseks asjadest, millega tegeled
- stressijuhtimine peab olema korraldatud nii, et sina juhid stressi, mitte tema ei juhi sind. Oskus märgata oma koormuse taset ja teha vajalikul hetkel pause aitab vältida läbipõlemist.
- tundetarkus ehk emotsionaalne intelligentsus aitab endast ja teistest paremini aru saada ning juhtida oma emotsioone nii, et nad oleksid olukorrale kohased ja ei tekitaks teistes asjatuid pingeid.
Foto: L. Hansel/Unsplash
Tiimi-teraapia on selline koostöö vorm, kus me ühiselt võtame need teemad arutamisele. Selle protsessi tulemusena tulevad välja seni varjul olnud arusaamad, paraneb üksteise mõistmine ja toetamine.